Als coach, therapeut of zelfstandig professional zorg je dagelijks voor anderen. Je luistert, begeleidt en ondersteunt. Maar hoe goed zorg jij voor jezelf tijdens je werkdag?
Je werkplek speelt daarin een grotere rol dan vaak wordt gedacht — niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je professionaliteit.
Jij bent je belangrijkste werkinstrument
Volgens het KNGF (Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie) ontstaan veel klachten door langdurig verkeerd zitten. Rug-, nek- en schouderklachten beïnvloeden je focus, energie en werkplezier.
Wat je werkplek uitstraalt naar cliënten
Een rustige, verzorgde werkplek straalt het volgende uit:
- Professionaliteit
- Aandacht
- Betrouwbaarheid
Dat geldt zowel voor fysieke gesprekken als online sessies. Je werkplek is een verlengstuk van wie jij bent als professional.
Veelgemaakte valkuil bij zelfstandigen
Uit informatie van het Arboportaal blijkt dat veel zzp’ers:
- Werken aan de keukentafel
- Op een mooie, maar niet ondersteunende stoel zitten
- Te weinig pauzes nemen
Op korte termijn werkt dat misschien, maar op lange termijn leidt het vaak tot klachten.
Ergonomie zonder kantooruitstraling
Een ergonomische werkplek hoeft niet zakelijk of kil te zijn. Dat laten we ook zien in “Waarom een ergonomische bureaustoel niet saai hoeft te zijn – comfort & design gecombineerd”.
Denk aan:
- Ergonomische bureaustoelen in zachte kleuren
- Slanke zit-sta bureaus
- Materialen die passen bij een huiselijke sfeer
Investeren in jezelf is investeren in je werk
Volgens TNO draagt een goede werkhouding bij aan duurzame inzetbaarheid. Door te investeren in je werkplek, investeer je in jezelf — en in de kwaliteit die je kunt blijven leveren.
Werk jij als zzp’er of coach vanuit huis? Ontdek onze stijlvolle ergonomische oplossingen die passen bij jouw praktijk en manier van werken.
Bronnen
- Arboportaal (Rijksoverheid) – Thuiswerken en hybride werken
https://www.arboportaal.nl/onderwerpen/thuiswerken-en-hybride-werken
- TNO – Duurzame inzetbaarheid en gezond werken
https://www.tno.nl/nl/aandachtsgebieden/gezond-leven/gezond-werken/
- KNGF – Houding en bewegen
https://www.kngf.nl/kennisplatform
